건강검진 전 탈수 증상 예방 가이드｜수분 섭취 타이밍부터 식단·수액 대체까지
건강검진 전 탈수 증상은 금식과 검사 준비로 인해 흔히 발생할 수 있습니다. 물 마시는 타이밍, 검사 당일 수분 섭취 기준, 탈수 예방 식단, 수액 대체법까지 효과적으로 관리하는 방법을 알려드립니다.
건강검진 전 금식으로 인해 탈수 증상이 생기면 두통, 어지럼증, 저혈당 증상이 동반될 수 있습니다. 특히 대장내시경을 위한 장정결제 복용 시 수분이 많이 빠져나가기 때문에 사전 수분 보충이 매우 중요합니다.
검사 전 수분 섭취 타이밍
- 검진 하루 전: 맑은 물 중심으로 충분히 마시기 (1.5~2L 권장)
- 검진 당일: 일반 검사 기준 검사 2시간 전까지 소량 물 섭취 가능
- 수면·위내시경 시: 검사 6시간 전부터 완전 금식 (물 포함)
탈수 예방 식단 팁
- 검진 전날 맑은 국물, 미음, 과일 주스(건더기 제거) 섭취
- 짜고 기름진 음식은 삼가고 전해질 균형 맞춘 식단 추천
- 과일 중 수분 많은 수박·오이·배 등은 전날 오전까지만 섭취 가능
검진 당일 물 섭취 기준
- 혈액검사·소변검사: 물 1컵 이내 섭취 가능 (탈수 방지 목적)
- 내시경 포함 시: 병원 지시에 따라 완전 금식 필요
- 장정결제 복용 시: 물 추가 섭취 필수 (약 2L 이상)
수액 대체 가능한 방법
- 이온음료나 ORS(경구 수분 보충용 음료)를 검진 전날 한정 섭취
- 검진 후 탈수 증상 있을 시 경과 관찰 후 병원 내 수액처방 가능
※ 주의: 수분 섭취는 검사 종류에 따라 허용 시간이 다르므로, 반드시 병원의 사전 안내 문자를 확인하고 따라야 합니다.