정확한 열 체크 방법과 체온계 사용법 (해열 기준까지)
발열은 감기, 독감, 코로나19 등 질환의 주요 증상으로, 정확한 열 체크가 중요합니다. 오늘은 가정에서 쉽게 실천할 수 있는 올바른 체온 측정 방법과 해열 기준을 정리했습니다.
✅ 열 체크 핵심 요약
체온은 측정 부위, 시간, 측정 방법에 따라 차이가 발생할 수 있습니다. 아래 내용을 참고해 정확히 측정하세요.
📝 정확한 열 체크 방법
- 측정부위: 겨드랑이(액와), 귀(고막), 이마(측두), 입(구강) 등
- 측정 전 준비: 5~10분간 안정 후 측정
- 전자 체온계: 삑 소리 후 10초 이상 그대로 두기
- 귀 체온계: 귀 canal 방향으로 정확히 삽입 후 측정
- 이마 체온계: 센서를 이마 중앙에 밀착 후 측정
🔥 해열 기준
일반적으로 37.5℃ 이상을 발열로 판단하며, 38℃ 이상이면 해열제 복용을 고려해야 합니다. 단, 개인별 평소 체온 차이를 반영해 판단하세요.
⚠️ 주의: 측정 전 운동, 목욕, 음식 섭취는 체온 상승에 영향을 미치므로 피하는 것이 정확한 측정에 도움이 됩니다.