루테인 영양제 고르는 법｜국내 vs 해외 제품 성분·함량 비교 가이드
루테인 영양제를 선택할 때는 함량, 복합 성분, 원료의 출처 등을 꼼꼼히 따져야 합니다. 국내 제품과 해외 수입 루테인의 주요 차이점과 선택 기준을 비교하여, 눈 건강에 맞는 최적의 제품을 고를 수 있도록 안내드립니다.
루테인은 황반과 망막 건강에 관여하는 지용성 항산화 물질로, 건강기능식품 형태로 섭취 시 다음 요소들을 기준으로 제품을 선택해야 합니다.
국내 vs 해외 제품 비교표
| 항목 | 국내 제품 | 해외 제품 |
|---|---|---|
| 루테인 함량 | 주로 10~20mg | 10~40mg까지 다양 |
| 복합 성분 | 제아잔틴, 비타민A, E 등 구성 안정적 | 오메가3, 아스타잔틴 등 기능성 다양 |
| 원료 출처 | 국내 인증 마리골드 추출물 위주 | 플로라글로 등 글로벌 원료 사용 많음 |
| 가격대 | 1만원대~2만원대 | 2만원대~4만원대 |
| 구매 경로 | 약국, 온라인몰, 대형마트 | 직구, 해외직수입, 아이허브 등 |
제품 고를 때 체크할 것
- 1일 권장량(10~20mg) 충족 여부
- 제아잔틴 포함 여부 (시력 중심부 보호에 중요)
- 지용성 비타민, 오메가3 등 복합 포뮬러 구성 확인
- GMP·건강기능식품 인증 여부로 안전성 확보
국내 제품은 가격이 합리적이고 성분이 안정적인 반면, 해외 제품은 함량이 높고 항산화 보조성분이 풍부한 장점이 있습니다. 눈 피로, 황반변성 예방, 안구건조 등 목적에 맞춰 선택하는 것이 좋습니다.
※ 루테인 고를 땐 ‘성분표 확인 + 인증 여부 + 복합성분 구성’을 반드시 점검하세요.