멜라토닌의 효능과 부작용, 많은 음식 및 영양제의 단점은?

멜라토닌 효능과 부작용 많은음식 영양제 단점에 대해서 알아봐요 멜라토닌은 수면 조절에 중요한 역할을 하고 있는 호르몬으로, 우리의 뇌에서 자연스럽게 분비됩니다. 본 포스팅에서는 멜라토닌의 효능과 함께 다양한 음식, 영양제에서의 단점, 그리고 부작용에 대해 총체적으로 알아보려 합니다. 멜라토닌에 관한 깊이 있는 정보를 원하신다면 계속 읽어주세요. 멜라토닌이란? 멜라토닌은 주로 송과선에서 생성되는 호르몬으로, 인체의 생체 리듬, 즉 서커디안 리듬(circadian … Read more